Seigneur et Maître de ma vie,
l'esprit d'oisiveté,de découragement,
de domination et de parole facile,
éloigne de moi.

(prosternation en se signant.)

L'esprit de pureté, d'humilité,
de patience et de charité,
donne à ton serviteur.

(prosternation en se signant.)

Oui, Seigneur et Roi,
donne-moi de voir mes fautes
et de ne point juger mon frère,
car tu es béni
dans les siècles des siècles.
Amen.

St. Ephrem Le Syrien.


à répéter 3 fois, 7 fois, 40 fois, ou 100 fois comme certain Starets de l'Athos.
à la fin reprendre toute la prière en une seule fois.

de la part de soeur Silouane